こんにちは、買取から廃棄まで不用品の処理のすべてを行うリサイクルショップ＝創業９１年 世田谷区のリサイクルボックス 中谷です。
今日は、前回お話させていただきました 私、中谷が行ってきた自分流のスペシャルリフレッシュの内容とその効果についてお話させていただきます。
皆さんが、夏の間に酷使したお体を涼しくなってきたこの時期にこそいたわっていただきたいと思います。参考になれればよいのですが。
まずは、一日のゆったりとしたイベントの流れから…
①京王温泉・極楽湯でゆったりのんびり癒しのひと時
②吉祥寺でアロマの香りに包まれた優雅なボディエステで癒しの感動を
③吉祥寺の人気ビストロでリーズナブルでクオリティーの高いお料理とワインとおしゃべりに酔いしれる
私の癒しポイントは、この３つの素敵なイベントを流れるように一日かけてゆっくりと過ごしていくことなんです。
焦らないで、自然の中に身を置いて、そしてセラピストに身をゆだねて、料理の合間にスタッフの方との会話も楽しんでゆったりすることを楽しみました。
①まずは温泉ですが、私が行った京王温泉・極楽湯の特にお勧めなのは檜風呂と露天炭酸石張り風呂です。
森林浴効果があると言われる檜風呂では、マイクロバブルの微細な泡が浴槽から立ち上っていて、このバブルの微細な泡が肌の汚れを取り除くと言われています。
続いて入りたい露天炭酸石張り風呂は、日本では希少な炭酸温泉を人工的に再現しています。血行・新陳代謝の促進や美容効果も期待できるそうですよ。人工ではありますが、炭酸風呂はあまりないのでうれしいです。
このローテーションでホントにリラックスできて体が軽くなるんです。
②さあ続いてはアロママッサージです。 温泉でリラックスした身体のさらに疲れた部分を重点的にほぐしていただき、アロマの香りにも包まれて心も癒されます。
アロマの香りは、自分のその日の状態で体が望む香りを自分自身で選びます。自然に体が元の状態に戻ろうとする力を高めていきます。もともと人の体にはこの自然治癒力というものが備わっているので、その力を高めることによってより早い回復が望めます。
アロママッサージでは、ヒーリング効果の高い環境音楽も大切です。この耳から入る音楽を自分自身で選び聞き入ることで、マッサージを受けている間の筋肉の緊張緩和と心の開放を導きます。
さらには、周りの雑音も大切な要因で、雑音があると折角の非日常感から現実に引き戻されてしまいます。出来る限りまわりの雑音から遮断されている環境が提供されるサロンを選びたいものですね。
③最後の仕上げは美味しいお料理と美味しいワイン、そしてシェフとの楽しい会話です。 この瞬間がリフレッシュするための日の最後の仕上げとなります。
高くて美味しいのは当たり前ですが、リーズナブルでクオリティーが高ければ気にせず注文できますし、なお一層幸せ感が得られますからね♪
そして何よりもシェフとの気ままな会話が私は癒されるんです。 肩ひじ張らない楽しい会話に心からほぐれて幸せを実感します。
いかがでしょう。癒される環境は皆さん色々あると思います。
大切なのは、疲れをリセットできる自分流の癒しのルーティーンをしっかりと持つことです。
『あ～疲れたなぁ💦』と思った時こそのルーティンを持っていれば、リセットすることもたやすくなるんではないでしょうか。
さあ 自分に優しくする事で他の人にも優しく出来る余裕を持つことが出来ますし、ほかの人に優しくすることで自分にも幸せを得られることが出来ますよ。お互いに幸せになれれば素敵なことですもんね。
リサイクルボックス中谷のつぶやきでしたが、皆さまも心と体に余裕をもって楽しい人生を…
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